Portugalsko - Surf a Joga
Vydechni, nadechni… a pojď s námi na týdenní dobrodružství, kde se spojí síla oceánu, klid mysli a krása divoké přírody.
Pojeď s námi prožít výjimečný týden do portugalské Arrábidy – místa, kde se mohutné skalní útesy ztrácejí v azurových vlnách Atlantiku a kde každý krok vede k dechberoucím výhledům na oceán. Čeká tě kombinace jógy, surfování a pěších výšlapů – zkrátka dokonalý balanc mezi pohybem, relaxací a zážitky v přírodě. Surfovat budeš s čtyřnásobnou mistryní ČR Janou Kašovou, která tě vezme na vlnu – ať už jsi úplný začátečník nebo už máš pár sjetých vln za sebou a chceš se dál posunout. Jógu povede Eliška Morysková, architektka, zkušená lektorka s klidnou energií a inspirativním vedením, která tě naladí na vlnu vnitřního ticha.
Surfing a Hiking v Arrabida
Vlny na jihu Portugalska jsou ideální hřiště pro začátečníky i zkušené surfaře. Surfing prověří hlavně tvou fyzičku a odhodlání. Je to velmi dynamický a náročný sport, který však bohatě odmění tvou snahu. Je jen málo zážitků, které se svou intenzitou vyrovnají jízdě na vlně. Naučit se ho trvá dlouhé roky, a tak se pokusíme pořádně si osvojit alespoň základy. Aby jsi stihl/a udělat nějaký pokrok, budeme se naplno věnovat surfingu během 4 lekcí s instruktorkou Janou a lokálním instruktorem. Mimo to bude prostor i pro freesurfing, kde budeš moct vše vypilovat. Celé to vyšperkujeme několika výšlapy do národního parku Arrábida, kde se horské cesty vinou podél oceánu, skrz borovicové lesy nad dramatickými útesy. V plánu je i výprava do oblasti Sintry a k majestátním útesům u Cabo da Roca, nejzápadnějšímu bodu Evropy.
Jóga ve spolupráci s Ananasana
Jestli něco neodmyslitelně patří k surfingu, je to jóga. Není lepšího propojení sportu a pohybového cvičení, protože některé pozice na surfu se náramně podobají těm z jógy. Náhoda? Nemyslím si... Navíc dostaneš ve vlnách tak do těla, že se budeš muset chtěnechtě protahovat. Proto s námi pojede taky instruktorka jógy, Eliška. Bude se ti denně věnovat při 1-2 lekcích jógy. Lekce se budou konat většinou přímo na pláži, kde si naplno vychutnáš energii oceánu a jedinečné východy a západy slunce.
Pro tuto výpravu navíc vznikne unikátní limitovaná série jógamatek značky Ananasana, kterou si můžeš zakoupit na našem eshopu.
NáročnostTato akce je pro lidi, kteří mají rádi pohyb, ale nechtějí se za každou cenu ztrhat a touží si spíš vychutnat okolí. Pokud nemáš problém vyjít na lehko na kopec, srovnatelný s Lysou horou v Beskydech, máš po stránce chození vyhráno. Svá specifika náročnosti má však i surfing, který může být extrémně náročný ale i pohodový. Zkrátka takový jaký si ho uděláš. Ideální průpravou pro tento sport v našich podmínkách je plavání, které posílí ty správné partie. Umět alespoň základně plavat je podmínkou pro účast.
Video z dílny Petra Havránka a surfařské komunity Emocean
Bezpečnost
Portugalsko je bezpečná země, která je k cestovatelům velmi vstřícná. Surfing je aktivita, která s sebou nese jistá rizika, ale budeš neustále pod dohledem zkušených surfařů a instruktorů, takže se nemáš čeho bát.
Doprava
Doprava letecky, přímým letem z Prahy nebo Vídně do Lisabonu. Na místě budeme mít půjčená auta, kterými se dopravíme na pláže a spoty s aktuálně nejlepšími podmínkami.
Ubytování
Ubytovaní budeme ve stylové vilce v oblasti poblíž Costa da Caparica, kousek od pláží, v příjemné komunitní atmosféře. Ráno jóga, přes den surf nebo výlet, večer společné večeře, pohoda na terase a západy slunce nad oceánem.
Stravování
V rámci výpravy není zajištěno občerstvení a stravování. Stravování je ponecháno individuálně na každém účastníkovi. Po domluvě můžeme přistoupit i k variantě společného vaření v ubytování.
Vybavení a půjčovna
Budeme se pohybovat jak ve městě, tak v přírodě na treku. Vezměte si proto s sebou jak oblečení na cestování, tak i něco sportovního na trekování. Seznam doporučené výbavy najdeš v členské sekci po schválení přihlášky. Důležité části výbavy ti zdůrazní průvodce. Pokud ti něco z výbavy chybí, můžeš si ji půjčit u nás.
Stejně tak, pokud se ti líbí naše filosofie, můžeš nás reprezentovat na horách i jinde. Připravili jsme pro tebe v e-shopu pár expedičních vychytávek, které by se ti mohly na výpravě hodit.
Co cestou uvidíš?
Plán akce je pouze orientační, je ovlivňován počasím, osudem a přáním samotné skupiny.
1. den
Přílet do Lisabonu.
Přejezd na ubytování, večerní přivítání a jóga na rozhýbání.
První den bude záviset i na času příletu.
2. den
Surf & Joga. Ranní lekce hatha / vinyasa jógy.
Dopolední lekce surfu - dle podmímek.
Večerní yoga praxe relaxace, meditace
3. den
Surf & Joga. Ranní lekce hatha / vinyasa jógy.
Dopolední lekce surfu - dle podmímek.
Večerní pranayama praxe / relaxace, meditace
4. den
Ranní lekce hatha / vinyasa jógy.
Rest day. Celodenní nenáročný trek, večeře na rybím trhu a ochutnávka vín.
5. den
Surf & Joga. Ranní lekce - slow flow yoga.
Lekce surfu - dle podmímek.
Večerní praxe klidná aroma joga.
6. - 7. den
Dvoudenní trek napříč pobřežím Arrabida s přespáním pod širákem na pláži.
Užijeme si oheň na pláži a noc strávíme ve spacáku pod hvězdami.
8. den
Poslední den se přesuneme do Lisabonu, kde si dáme brunch a obohatíme se i kulturně při architektonické exkurzí. Rozloučíme se s portugalskem a oceánem a zamáčkneme slzu.
Co je v ceně
- Veškeré ubytování: 5x noc ve vile kousek od pláže a 1x noc v guesthouse v Lisabonu
- Zapůjčení dvou osobních aut pro celou skupinu, poplatky za dálnice a pohonné hmoty
- 4x lekce surfingu s licencovaným českým a místním instruktorem
- Zapůjčení kompletního surfařského vybavení
- 1 - 2x denně lekce jógy s licencovanou instruktorkou
- Zajištění průvodcovských služeb včetně příspěvků na kurzy průvodcům
- Společné vybavení (expediční lékárnička, lana atp.)
- Práci mou a mých kolegů
- Pojištění proti úpadku CK
- DPH dle zvláštního režimu
Co není v ceně
- Letecká doprava do Portugalska
- Jídlo
- Individuální pojištění
- Případné vstupy
