Chceš zažít pravou divočinu a kulturu Balkánu? Vyrážíme na běžeckou výpravu po části evropské dálkové trasy E4, která nás provede dvěma ikonickými bulharskými pohořími - Rilou a Pirinem. Z ruchu Sofie se rychle ponoříme do ticha lesů a vystoupáme až nad hranici lesa, kde nás čekají drsné a majestátní hřebeny. V Rile se budeme kochat výhledy na slavných Sedm rilských jezer, a pokud bude přát počasí, spatříme i střechu Balkánu, Musalu, s výškou 2925 m n.m.. Poté nás čeká přesun do Pirinu. Jedná se o pohoří, které se pyšní alpským charakterem, a můžeš se tak těšit na ostré štíty s desítkami kouzelných ledovcových jezírek.

Celkem zdoláme cca 190 km (9 300 m převýšení) z hlavního města Sofia do obce Bansko. Denní dávky budou za 6 dní mezi 26 - 39 kilometry, což je průměrně 32 kilometrů a 1 400 metrů převýšení na den. Každý den se bude spát hezky v teple na posteli a jeden den si dáme v rámci přeběhu čistě odpočinkový bez fyzické námahy. Pokud si nejsi jistý svou výkonností, kontaktuj průvodce, který ti rád poradí nebo naplánuje tréninkový plán. Nebude nás doprovázet žádné doprovodné vozidlo a věci na převlečení si poneseš s sebou v běžecké vestě.

Průzkumník

Skvělý sportovec a dobrodruh tělem i duší, který k životu bytostně potřebuje překonávat výzvy.&nbsp;Ondra je jeden z garantů výprav a zároveň tvůrce vizuálního a kreativního obsahu EC. Vedle březové kůry a zavíracího špendlíku má v Kápézetce taky svůj dron, se kterým dělá dechberoucí záběry ze všech koutů planety. &nbsp;

Ondřej Švirák

Většina lidí mi neřekne jinak, než Macek. Vždycky jsem miloval pohyb a přírodu, jezdil s oddílem na tábory a výpravy, a s rodiči místo k moři do Tater. Nikdy jsem neběhal atletiku, ale učaroval mě běh v horách, v terénu, a skyrunning.

Tomáš Maceček

Rila a Pirin běžecky

Plán akce je pouze orientační, je ovlivňován počasím, osudem a přáním samotné skupiny. Tempo se vždy přizpůsobí podle přání účastníků.

Sraz na letišti v Praze / ve Vídni a přílet do Sofie. Podle času příletu si projdeme město a dáme společnou večeři.

Z hlavního města Sofie se během prvního dne ocitneš z ruchu ulic na horských hřebenech Vitoši, odkud tě stezka zavede přes majestátní Rilu až do divokého Pirinu a nakonec do horské obce Bansko. Čeká tě zhruba 190 kilometrů a víc než 9 300 metrů převýšení a můžeš se těšit na nekonečné hřebeny nad dvěma tisíci metry, ledovcová jezera i technické kamenité stezky, které důkladně prověří tvou fyzičku. První etapy nás rychle vnoří do ticha bulharské přírody a než se nadějeme, budeme stoupat nad hranici lesa v pohoří Vitoša, které svou povahou připomíná slovenské Nízké Tatry. Poté nás čeká majestátní Rila, kde se můžeme těšit na fotogenické výhledy na Sedm rilských jezer a za dobrého počasí spatříme i střechu Balkánu, horu Musalu (2 925 m n.m.). Klíčovým bodem a vrcholem výzvy je divoký a skalnatý Pirin, který se pyšní alpským charakterem s ostrými žulovými štíty, desítkami kouzelných ledovcových jezírek a je často přirovnáván k Západním či Vysokým Tatrám. Tahle linka z hlavního města do obce Bansko není pouze o běžeckých zážitcích, ale také o sdílení společné cesty s partou dalších 9 dobrodruhů, balkánské pohostinnosti a nespoutané přírodě. Během 6 dnů zdoláme cca 190 kilometrů s celkovým převýšením 9 300 metrů, což odpovídá průměrné denní dávce 32 kilometrů a 1 400 metrů převýšení, přičemž jeden den uprostřed přeběhu si dopřejeme zasloužený odpočinek na horské chatě.

Podle časových možností si projdeme Sofii a poletíme zpět domů.

Na akci nám nehrozí žádná specifická rizika. V horách žijí medvědi a vlci, nicméně střetnutí s nimi je spíše raritou a pravděpodobněji budeme muset odhánět pastevecké psy. Budeme se ale pohybovat ve skupině a proto nám od nich veliké nebezpečí nehrozí. S létem se dá očekávat možnost bouřek a je dost dobře možné, že nějaký den zmokneme. Počasí se může nevyzpytatelně měnit, naše trasa nám ale umožnuje vždy ustoupit do údolí k civilizaci a navíc vede přes útulné chaty, kde budeme přespávat.

Na výpravu si prosím vezmi dva platné cestovní doklady (občanka, pas), abychom předešli nepříjemným situacím v případě ztráty. Pokud máš řidičák, vezmi ho prosím také s sebou.

Poletíme z Prahy nebo Vídně přímým spojem do Sofie. Letenka není součástí ceny výpravy a k 17. 11. 2025 stojí s velkým příručním zavazadlem do 6 300,- Kč. Na start přeběhu a následně zpět se dostaneme pomocí autobusu.

8 nocí budeme trávit na předem domluvených ubytováních. Každý den budeme spát na posteli v pohodlí horských chat, hostelů nebo penzionů. Při takto dlouhých a náročných přebězích je totiž nejdůležitější pořádná regenerace. Stan se spacákem můžeš nechat doma a každý den vysušíme všechny naše věci a vybavení.

Každý účastník si v běžeckém batůžku ponese jídlo pouze na jeden den. Jedná se především o tyčinky, gely a sušené maso. S nejvýhodnějším výběrem jídla ti rád poradí sám průvodce. Stravování bude zajištěno buď přímo v rámci ubytování nebo v nedalekém okolí, takže o snídani a večeři budeš mít postaráno. S vodou zde může být v letních měsících problém a proto je fajn mít s sebou rezervoár na 2 litry tekutin.

Budeš potřebovat cca 15ti litrový batoh, ve kterém budeš mít bundu, věci na převlečení, skinnersky, svačinu na jeden den s litrem tekutin a vybavení do chladného počasí. Kompletní seznam najdeš v členské sekci a <a style="outline: none;" href="https://youtu.be/Mxy-wvQo3j4" target="_blank" rel="noopener">TADY</a> jsem natočil video, kde jsou jednotlivé položky popsány. Doporučujeme mít s sebou podkolenky kvůli velkému množství jalovců, které mohou nepříjemně rozedírat nohy. Také je potřeba mít lahve nebo vak na 2 litry tekutin. Stejně tak, pokud se ti líbí naše filosofie, můžeš nás reprezentovat na horách i jinde. Připravili jsme pro tebe v e-shopu pár <a href="https://www.expeditionclub.cz/obchod" target="_blank" rel="noopener">expedičních vychytávek</a>, které by se ti mohly na výpravě hodit.

Tato výprava se organizuje ve spolupráci s <a style="background-color: rgb(255, 255, 255); outline: none;" href="https://trailadventures.cz/" target="_blank" rel="noopener">Trail Adventures</a>, což je čistě běžecká odnož Expedition clubu pod vedením našeho dlouholetého průvodce Ondřeje Šviráka. Jako jediný v republice dělá běžecké akce "expedičního" stylu a většina jeho výprav je do míst, kam by ses sám běhat nevydal. Tyhle akce skvěle spojují fyzický výkon a autentického poznání lokální kultury. Často totiž spíme u místních lidí a člověk má tak šanci poznat danou destinaci v nepřikrášlené podobě. Nejedná se o běžecké soustředění, ale o běžeckou dovolenou. Nikdo na Tebe nebude kulit oči, když si dáš večer pár pivek a neprotáhneš si nohy. Zákazů a příkazů si v pracovním shonu užije až až a od akcí Trail Adventures můžeš očekávat svobodu a psychický relax.

Z podobné výpravy máme zajímavý článek <a style="background-color: rgb(255, 255, 255);" href="https://www.expeditionclub.cz/blog/clanek/prebeh-nejdelsiho-pohori-balkanu" target="_blank" rel="noopener">na našem blogu</a>!

Tahle část E4 kombinuje nejvyšší vrcholy Balkánu, balkánskou pohostinnost a syrovou horskou přírodu, kde se střídá ostré slunce s bouřkami z ničeho nic. Pokud tě láká několikadenní přeběh nalehko, kdy ráno vyrážíš z horské chaty a večer usínáš s výhledem na další hřeben, tahle linie ze Sofie do Banska je přesně pro tebe. Během přeběhu nás čeká trojice pohoří, která se tyčí vysoko nad 2000 m n.m.. Rila s nejvyšší horou Balkánu Musalou (2 925 m n.m.), divoký a skalnatý Pirin připomínající Západní či Vysoké Tatry a méně známý, ale nádherný masiv Vitoša, který svou povahou připomíná Nízké Tatry. Každé z těchto pohoří má svůj vlastní charakter a atmosféru. Od zaoblených travnatých hřebenů, až po ostré žulové vrcholy střechy Balkánu. Hory jsou to krásné, o tom není pochyb, my to ale navíc umocníme týmovým duchem, sdílením zážitků a vzájemnou podporou ve skvělé partě.

Dvě nejvyšší pohoří Balkánu. Šest dní přeběhu nalehko v horách, v rámci kterých zdoláme 190 kilometrů. Tohle je ta pravá bulharská výzva!

Zjistit bližší informace

Rila a Pirin běžecky