Zvu Tě na proběhnutí po jednom z nejkrásnějších hřbetů Evropy! Je tak akorát vysoký, aby z něj bylo vidět daleko do okolní krajiny a přitom se dá v případě potřeby rychle dostat dolů do civilizace. Jmenuje se Stará Planina a my z něj proběháme 170 kilometrů s celkovým převýšením 8 000 metrů.

Řeknu ti to na rovinu. Čeká tě přeběh 170 km (8 000 m převýšení) dlouhého pohoří Stará Planina. Denní dávky budou mezi 24 - 30 kilometry s více než tisícimetrovým převýšením. Každý den se bude spát hezky v teple na posteli a jeden ze 7 dnů přeběhu bude čistě odpočinkový bez fyzické námahy. Pokud si nejsi jistý svou výkonností, kontaktuj průvodce, který ti rád poradí nebo naplánuje tréninkový plán.

Průzkumník

Skvělý sportovec a dobrodruh tělem i duší, který k životu bytostně potřebuje překonávat výzvy.&nbsp;Ondra je jeden z garantů výprav a zároveň tvůrce vizuálního a kreativního obsahu EC. Vedle březové kůry a zavíracího špendlíku má v Kápézetce taky svůj dron, se kterým dělá dechberoucí záběry ze všech koutů planety. &nbsp;

Ondřej Švirák

Většina lidí mi neřekne jinak, než Macek. Vždycky jsem miloval pohyb a přírodu, jezdil s oddílem na tábory a výpravy, a s rodiči místo k moři do Tater. Nikdy jsem neběhal atletiku, ale učaroval mě běh v horách, v terénu, a skyrunning.

Tomáš Maceček

Přeběh nejdelšího pohoří Balkánu

Plán akce je pouze orientační, je ovlivňován počasím, osudem a přáním samotné skupiny. Tempo se vždy přizpůsobí podle přání účastníků.

Sraz na letišti v Praze / ve Vídni a přílet do Sofie. Přemístíme se do obce Shipka, odkud následující den vystartujeme.

První den využijeme, že jsme při plné síle a rovnou tam bouchneme nejnáročnější etapu z celého přeběhu. Prakticky celou dobu budeme stoupat do kopce. Není se čemu divit. Místo startu je téměř o kilometr níže, než je místo našeho prvního odpočinku. Nemusíš však mít strach. Kopce nahoru chodíme pěšky nebo se volně kluše. Nikdo nechce, aby ses uhnal hned první den :-)
 
30 km, ↑ 1 500 m, 7 hod.

Druhý den bude o kousek kratší, než ten první. Celý ho strávíme na holém travnatém hřebeni, kde budeme postupně zdolávat nejvyšší hory Staré Planiny. Highlitem dne bude na 20. kilometru nejvyšší vrchol celého pohoří, Botev (2 376 m). Odtud nás čeká pětikilometrový seběh k chalupě Hizha, kde strávíme noc. Předtím se však ještě skočíme podívat na fotogenický vodopád Prăskalo, který se pyšní délkou 125 metrů a nachází se kousíček od chalupy.
 
25 km, ↑ 1 600 m, 6 hod.

Ranní rozcvička bude ve znamení desetikilometrového stoupání zpět na hřeben. Užijeme si přitom překrásných výhledů na horské vodopády a v případě dobrého počasí si z hřebenu užijeme panoramatických výhledů na všechny světové strany. Jedná se zřejmě o nejkrásnější etapu z celého výletu a cestou k naší další chalupě přeběhneme přes 8 dvoutisícovek. 
 
24 km, ↑ 1 400 m, 5:45 hod.

Tento den bude čistě odpočinkový a regenerační. Pokud chceš, můžeš si celý den válet šunky na horské chatě nebo se jít projít po fotogenickém hřebeni. Záleží jen na Tobě a je důležité, abys co nejlépe zregeneroval bolavé nohy.

Vzdálenostně sice nejdelší den, ale z hlediska převýšením se nejedná o nic šíleného. Po volném regeneračním dnu se budeme jisto jistě cítit jako znovuzrození a nic nám nebude bránit v naší hřebenové krasojízdě. Bulhaři mají rádi monumentální památníky a o tom se přesvědčíme tento den v polovině trasy. Zdoláme totiž horský průsmyk "Beklemeto Pass", kde se nachází památník "Arch of Freedom". Krásné místo, kde si dáme svačinku a budeme pokračovat po hřbetu dále až k chalupě Eho hut, kde složíme hlavu.
 
32 km, ↑ 800 m, 6 hod.

Předposlední den běhu bude další výhledovou symfonií. Po přeběhnutí vrcholu Kamenica (2 105 m), Vezhen (2 198 m) a Tetevenska baba (2 071 m) se dostaneme až ke staré opuštěné budově s názvem "Horské prameny". Zde si doplníme vodu, dáme svačinku a po dalších 6 kilometrech nás čeká strmý seběh k chalupě Pascal, kde strávíme poslední noc našeho výběhu.
 
30 km, ↑ 1 100 m, 6:30 hod.

Závěrečný den nebude zadarmo. Hned na úvod vyprášíme 450 metrů převýšení zpět na hřeben a užijeme si posledních výhledů z pohoří Stará Planina. Přeběhneme posledních pár 1 800 metrů vysokých vrcholů a na závěr nás čeká 6 kilometrů dlouhý seběh, při kterém seběhneme vertikální kilometr "ponížení" :-D  Dorazíme do obce Mirkovo, odkud si chytíme vlak nebo bus do Sofie. Podle času a chuti si užijeme poslední večer výpravy.
 
28 km, ↑ 1 100 m, 6:15 hod.

Prohlídka Sofie a let zpět do Vídně nebo do Prahy.

Na akci nám nehrozí žádná specifická rizika. V horách žijí medvědi a vlci, nicméně střetnutí s nimi je spíše raritou a pravděpodobněji budeme muset odhánět pastevecké psy. Budeme se ale pohybovat ve skupině a proto nám od nich veliké nebezpečí nehrozí. S létem se dá očekávat možnost bouřek a je dost dobře možné, že nějaký den zmokneme. Počasí se může nevyzpytatelně měnit, naše trasa nám ale umožnuje vždy ustoupit do údolí k civilizaci a navíc vede přes útulné chaty, kde budeme přespávat.

Na výpravu si prosím vezmi dva platné cestovní doklady (občanka, pas), abychom předešli nepříjemným situacím v případě ztráty. Pokud máš řidičák, vezmi ho prosím také s sebou.

Poletíme nejspíše z Vídně přímým spojem do Sofie. Letenka není součástí ceny výpravy a k 21. 10. 2024 stojí 4 500,- Kč. Na start treku a následně zpět se dostaneme pomocí vlaku a autobusu.

7 nocí budeme trávit na předem domluvených ubytováních. Každý den budeme spát na posteli v pohodlí hostelů, penzionů nebo soukromých apartmánů. Při takto dlouhých a náročných přebězích je totiž nejdůležitější pořádná regenerace. Stan se spacákem můžeš nechat doma a každý den vysušíme všechny naše věci a vybavení.

Každý účastník si v běžeckém batůžku ponese jídlo pouze na jeden den. Jedná se především o tyčinky, gely a sušené maso. S nejvýhodnějším výběrem jídla ti rád poradí sám průvodce. Jednotlivá ubytování disponují kuchyní, kde nám uvaří snídani, večeři a také nám umožní doplnění zásob. Vodou zde může být v letních měsících problém a proto je fajn mít s sebou rezervoár na 2 litry tekutin.

Budeš potřebovat cca 15-ti litrový batoh, ve kterém budeš mít bundu, věci na převlečení, skinnersky, svačinu na jeden den s litrem tekutin a vybavení do chladného počasí. Kompletní seznam najdeš v členské sekci a <a style="outline: none;" href="https://youtu.be/Mxy-wvQo3j4" target="_blank" rel="noopener">TADY</a> jsem natočil video, kde jsou jednotlivé položky popsány. Doporučujeme mít s sebou podkolenky kvůli velkému množství jalovců, které mohou nepříjemně rozedírat nohy. Také je potřeba mít lahve nebo vak na 2 litry tekutin. Stejně tak, pokud se ti líbí naše filosofie, můžeš nás reprezentovat na horách i jinde. Připravili jsme pro tebe v e-shopu pár <a href="https://www.expeditionclub.cz/obchod" target="_blank" rel="noopener">expedičních vychytávek</a>, které by se ti mohly na výpravě hodit.

Tato výprava se organizuje ve spolupráci s <a style="background-color: rgb(255, 255, 255); outline: none;" href="https://trailadventures.cz/" target="_blank" rel="noopener">Trail Adventures</a>, což je čistě běžecká odnož Expedition clubu pod vedením našeho dlouholetého průvodce Ondřeje Šviráka. Jako jediný v republice dělá běžecké akce "expedičního" stylu a většina jeho výprav je do míst, kam by ses sám běhat nevydal. Tyhle akce skvěle spojují fyzický výkon a autentického poznání lokální kultury. Často totiž spíme u místních lidí a člověk má tak šanci poznat danou destinaci v nepřikrášlené podobě. Nejedná se o běžecké soustředění, ale o běžeckou dovolenou. Nikdo na Tebe nebude kulit oči, když si dáš večer pár pivek a neprotáhneš si nohy. Zákazů a příkazů si v pracovním shonu užije až až a od akcí Trail Adventures můžeš očekávat svobodu a psychický relax.

Z této výpravy máme zajímavý článek <a style="background-color: rgb(255, 255, 255);" href="https://www.expeditionclub.cz/blog/clanek/prebeh-nejdelsiho-pohori-balkanu" target="_blank" rel="noopener">na našem blogu</a>!

Nekonečné horské louky, fotogenické západy slunce a horské vodopády nám budou dělat společnost tímto nevšedním dobrodružstvím, které rozhodně není pro každého. Jedná se totiž o běžeckou akci, v rámci které zdoláme každý den mezi 24 - 30 kilometry. Poběžíme hezky nalehko s malým batůžkem a každou noc na hřebeni strávíme v pohodlí horské chalupy. "Nikdy mě nenapadlo, jak je běhání nalehko osvobozující,“ zvolala účastnice Kamča, která s námi tímto způsobem přeběhla 180 kilometrů dlouhý trek Peaks of Balkans. Byla to intenzivní, a netradiční jízda, díky které člověk získal cenné zkušenosti na celý život. I s minimem vybavení se dají zdolat velké denní vzdálenosti a užít si pocit volnosti naplno!

Věděl jsi, že se napříč Bulharskem táhne 500 kilometrů dlouhé pohoří, které se dá prakticky celé přejít po hřebeni?

Zjistit bližší informace

Přeběh nejdelšího pohoří Balkánu